Reflujo ácido

Irritante en el mejor de los casos y potencialmente mortal en el peor, el reflujo ácido (también conocido como acidez de estómago) es un problema común que puede pasar factura con el tiempo. En casos extremos, el reflujo puede desgastar los tejidos lo suficiente como para permitir que la infección crezca en los tejidos. Esto puede crear úlceras y abrir un pasaje a los órganos internos, el sistema sanguíneo y el cerebro. Es mejor tender al reflujo tan pronto como se presenten los síntomas, ya que el tracto gastrointestinal responde bien al tratamiento temprano.

Causas

 las causas más comunes del reflujo ácido son problemas de estilo de vida: mala alimentación y hábitos alimenticios, estrés crónico no controlado, consumo excesivo de alcohol y café y medicamentos que interfieren con el pH y / o las enzimas del estómago. La infección bacteriana también puede establecerse en el revestimiento del estómago y contribuir a problemas crónicos.

Síntomas

  • Sensación de ardor en el esófago: esto es causado por el ácido que sube por el esófago después de comer, especialmente alimentos picantes o ácidos.

  • Gas o distensión abdominal que ejerce presión sobre el esfínter cardíaco (válvula entre la parte inferior del estómago y el esófago).

  • Eructos excesivos al comer.

  • Dolor en y debajo del medio al lado izquierdo de las 2 costillas inferiores (donde las costillas se encuentran con el tejido blando del abdomen)

  • Dolor punzante hacia el brazo izquierdo desde el torso cuando se inclina o se acuesta (imita los síntomas de un ataque cardíaco). Cuando el dolor es por reflujo, sentarse derecho o pararse aliviará los síntomas.

  • Mal sabor de boca

  • Mal aliento crónico (halitosis)

  • Energía baja: generalmente debido a alimentos no digeridos que se mueven desde el estómago a los intestinos y no pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo.

  • Los síntomas empeoran cuando se acuesta o se inclina por la cintura y mejoran cuando se sienta o se pone de pie

  • Heces extremadamente malolientes que imitan la carne podrida de animales muertos. Esto ocurrirá cuando su cuerpo no pueda digerir las proteínas y fermenten en los intestinos.

  • En casos extremos, cuando hay una úlcera sangrante, vómitos o escupir sangre de color rojo brillante.

Remedios

Deja de beber alcohol y café

 

Los alimentos ácidos (el café es extremadamente alto en ácido) y el alcohol destruyen el revestimiento mucoso del estómago, lo que provoca reflujo y, en última instancia, úlceras.

Reducir y controlar el estrés

 

El manejo del estrés lo ayudará con mucho más que el reflujo.  Incluso hicimos una página dedicada a ello. Haga clic a continuación para ver algunas formas en que puede manejar su estrés en casa.

Reduzca los productos animales y aumente los alimentos vegetales en su dieta

 

La función principal del estómago es descomponer las proteínas en aminoácidos. Al reducir la ingesta de proteínas (los productos animales son muy ricos en proteínas de difícil digestión), reduce la carga de trabajo del estómago. 3-5 gramos de proteína es el límite superior que debe comer a la vez para aliviar la carga de trabajo de su estómago y permitirle espacio y energía para sanar. Agregar alimentos de origen vegetal agrega fibra y las vitaminas, minerales y grasas buenas necesarias para digerir mejor todos los alimentos.

Respirar

 

La respiración profunda empuja hacia abajo el esfínter cardíaco y hace que se cierre. Esto alivia los efectos del estrés en el tracto gastrointestinal. Inhale profundamente por la nariz, empujando el aire hasta el fondo de sus pulmones. Exhala por la boca. Si no está acostumbrado a respirar de esta manera, programe un cronómetro durante uno o dos minutos y practique. Eventualmente te acostumbrarás 

Miel cruda y vinagre de sidra de manzana

 

Combine partes iguales de miel y vinagre de sidra de manzana, tanto crudos como sin pasteurizar, y guárdelos en el refrigerador en un frasco de vidrio.  Puede ajustar la cantidad de ingredientes para que sea agradable al paladar; el remedio seguirá siendo eficaz. Antes de todas las comidas, mezcle aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla en aproximadamente ⅓ de taza de agua tibia y beba.  Si tiene dolor (o sabe que tiene úlceras) en el esófago, no puede beber vinagre crudo, pero viene en cápsulas / tabletas en las tiendas naturistas y puede tomar una cápsula cuando bebe el agua con miel.

Si tiene problemas de azúcar en la sangre, reduzca la cantidad de miel a ½ cucharadita / dosis, pero use la cucharada completa de vinagre.

Aceite de ricino, tintura de árnica y una almohadilla térmica.

 

Aplique el aceite y la tintura sobre las costillas del lado izquierdo del esternón y coloque  una almohadilla térmica u otra fuente de calor sobre el aceite. Masajee el área, comenzando en la parte inferior de la caja torácica, frotando hacia la izquierda y hacia abajo y continuando en el sentido de las agujas del reloj.  Esto cierra temporalmente la válvula y ayuda a que se repare a sí misma si se detecta temprano.  No tema aplicar presión profunda y / o sostener el área justo debajo del lado izquierdo de las costillas durante un minuto completo cuando el dolor sea agudo.  Esto también detendrá el hipo. 

Nopal y Miel

 

Mezcle 1 a 2 cápsulas de tuna, ½ a 2 cucharaditas de miel cruda y un poco de agua tibia. Beba a sorbos en el transcurso de unos 10 minutos. Haga esto dos veces al día entre comidas. Puede usar nopal fresco, las cápsulas son más fáciles de encontrar.  El nopal / nopal / cactus es un remedio más fuerte que el aloe vera.

Alimento amortiguador

 

Miel cruda, malvavisco, crema espesa, aloe vera  son todos los alimentos que amortiguan la acidez del estómago y / o absorben el exceso de ácido en pequeñas cantidades para aliviar los síntomas

Aloe vera

Si no puede encontrar nopal / tuna, use gel o cápsulas de aloe vera como sustituto. Es más fácil de encontrar, pero no tan eficaz.

Pimienta de cayena

 

Agregue pimienta de cayena tan caliente como pueda soportarla (ya sea en polvo cuando coma o en forma de cápsula) a todas sus comidas.  Cayenne aumenta la circulación a las áreas lesionadas y cierra los vasos sanguíneos rotos mientras fortalece el sistema vascular en general. 

Papaya

 

Consuma una pequeña cantidad de papaya con todas las comidas. Puede encontrarlo fresco, seco, en jugo o en tabletas / cápsulas. 

Vinagre de sidra de manzana y miel

 

Combine partes iguales de miel y vinagre de sidra de manzana (tanto crudo como sin pasteurizar) y guárdelo en el refrigerador en un frasco de vidrio.  Puede ajustar la cantidad de ingredientes para que sea agradable al paladar; el remedio seguirá siendo eficaz. Antes de todas las comidas, mezcle aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla en aproximadamente ⅓ de taza de agua tibia y beba.