Licuados Verdes

La mayoría de nosotros no obtenemos suficientes verduras, fibra saludable o grasas buenas en nuestra dieta diaria. Una buena manera de llenar los vacíos es beber un “batido verde” como reemplazo de comida o complemento de su dieta varias veces a la semana. Esta es una excelente manera de poner en marcha las recomendaciones de nuestros médicos para perder peso, reducir el colesterol, estabilizar el azúcar en la sangre y mejorar la salud en general.

 

La receta básica incluye vegetales de hojas verdes y/o tubérculos, semillas o nueces y frutas. Esto es el equivalente a un multivitamínico de buena calidad a base de alimentos y una dosis saludable de fibra soluble e insoluble. Le brinda altos niveles de nutrición compleja, aumenta la energía y contribuye a reparar el desgaste diario, así como cirugías y lesiones.

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