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Úlceras de estómago
Una úlcera es una herida abierta en el estómago. Las úlceras pueden causar dolor crónico y malestar, especialmente durante o después de las comidas, afectando en gran medida la calidad de vida. También pueden ser una puerta de entrada para que una infección ingrese al sistema de circulación, por lo que es mejor tomarlas en serio
Los síntomas incluyen:
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Episodios de reflujo ácido
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Dolor de estómago agudo (normalmente debajo del lado izquierdo de las costillas, a veces irradiado hacia la parte superior del abdomen)
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Vómitos con la consistencia y apariencia de posos de café (esta es la reacción entre el ácido del estómago y la sangre)
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Dolor al comer
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Heces oscuras, pegajosas y negras
Si comienza a sentirse mal (dolor de cabeza, cansancio, piel muy pálida, dolor en el tracto gastrointestinal), busque atención médica.
Controle su estrés
Los niveles altos de estrés ejercen una presión adicional sobre su sistema digestivo y exacerban cualquier problema que pueda tener. Las úlceras, en particular, están asociadas con niveles altos de estrés y ansiedad.
Cualquier actividad que le permita vaciar su mente puede ayudarlo a relajarse. Las actividades repetitivas que uno puede hacer sin tener que pensar en ellas suelen funcionar bien para esto. Estas pueden incluir la oración repetitiva, tejer, hacer abalorios, jardinería, limpieza, etc.
Consulte nuestra página de manejo del estrés para obtener más estrategias que lo ayuden a controlar su estrés.
Estirar
El estiramiento es una buena forma de relajar el cuerpo. Hemos vinculado un tutorial para Saludos al Sol aquí. El saludo al sol es una secuencia básica de yoga que estira todo el cuerpo. Si su movilidad es limitada, puede concentrarse en las piezas que funcionan para su cuerpo hasta que haya tenido un poco más de práctica.
Stay Hydrated
Make sure you are including electrolytes with your water as they help you absorb and use your water. Below is a recipe for an electrolyte drink you can make at home.
Changing Your Diet
Elimine los siguientes alimentos:
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Alcohol
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Refrescos/bebidas carbonatadas
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Alimentos muy ácidos: fresas, café, piña, chile verde, tomates, cítricos (especialmente limón), hibisco, pétalos de rosa etc.
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Productos animales: Por lo general, la carne roja y el queso son los más difíciles de procesar para el estómago. Los huevos orgánicos buenos contienen grasas saludables que reparan el revestimiento del estómago, por lo que es aceptable consumir uno al día. Los caldos también están bien.
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Alimentos con edulcorantes artificiales, colorantes artificiales y/o conservantes químicos enumerados en la lista de ingredientes.
Seguir una dieta exclusivamente de alimentos simples y cocinados durante 4-6 semanas
Seguir una dieta exclusivamente de alimentos simples y cocinados durante 3 o 4 semanas evitará que su estómago trabaje tanto y se irrite.
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Compota de manzana o frutas cocidas (albaricoques, melocotones/duraznos, mangos, etc.) sin especias ni conservantes
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Avena y otros cereales bien cocidos
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Semillas de lino: remojar durante la noche en un frasco. Luego usar una licuadora y mezclar con avena y/o manzanas.
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Caldo de huesos/sopas: los caldos de huesos extrae la médula ósea del centro de los huesos y el colágeno de los tejidos de las articulaciones
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Granos bien cocidos: arroz, cebada, granos de trigo, tofu, etc.
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Puré de papas sin grasa añadida
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Huevos (solo uno a la vez y bien cocidos)
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Frijoles: bien cocidos y machacados
Tomar una mezcla de hierbas en ayunas entre comidas, dejando una hora de intervalo después de consumir cualquier otra cosa y absteniéndose de comer durante otra hora después. Este régimen favorece la reparación del estómago.
Una vez que los síntomas están bajo control y ha recuperado la energía, puede reintroducir gradualmente los alimentos que ha eliminado, pero debe hacerlo de a uno por vez en pequeñas cantidades para ver cómo le afectan. Continúe evitando los alimentos con alto contenido de ácidos, las frutas crudas, y vegetales frescos en grandes cantidades. Es aconsejable evitar las carnes rojas, el alcohol, el café, el té verde o negro y los productos lácteos animales durante varios meses más para facilitar la curación adecuada del estómago.
Mezcla de hierbas reparadoras para el estómago:
Esta es una fórmula que repara el revestimiento del estómago. Se toma en ayunas (asegúrese de no comer nada durante una hora antes o después de tomarla). Recubrir el revestimiento del tracto gastrointestinal mientras no hay otros alimentos o bebidas presentes es lo que hace que esta fórmula sea más efectiva.
Combine:
¼-½ taza de agua caliente
5-10 gotas de tintura de mirra/sello de oro plus (u otra fórmula herbal antibacterial y antifungal)
½ cucharadita (aproximadamente) de polvo de corteza de olmo resbaladizo
½-1 cucharadita (aproximadamente) de miel cruda
Nopal: puede comprarlo en trozos o aproximadamente 1/2 cucharadita de polvo liofilizado (puede encontrarlo en una tienda de alimentos naturales o en línea)
Añade agua o más de cualquiera de los ingredientes para obtener una consistencia bebible y un buen sabor.
Beber lentamente, tomando unos minutos para beberlo todo de manera que cubra el estómago poco a poco.
Frote Aceite de Cayena y Más y/u aceite de ricino/castor en la válvula del estómago nuevamente después de tomar esta fórmula.
Hierbas y suplementos para tomar a diario:
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Té: comience el día con una taza de té de manzanilla, alfalfa, diente de león o menta. Agregue un poco de miel para darle sabor si lo prefiere, pero no más de 1/4 de cucharadita. Evite las mezclas de té de hierbas que se encuentran en las tiendas, los tés verde, rojo o negro, los pétalos de rosa y el hibisco. Caminar un poco o sentarse quieto durante unos minutos mientras bebe el té debería ayudar a que sus intestinos se muevan, lo que reducirá el dolor al quitarle presión al estómago.
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B-12: Antes de tu primera comida del día, disuelve una tableta de 1000 mcg de B-12 debajo de tu lengua. Un revestimiento estomacal ulcerado generalmente no puede producir B-12, que nos permite absorber el hierro. La deficiencia crónica de hierro causa agotamiento extremo e impide muchas funciones básicas. La curación de una úlcera no es posible sin B-12 y un suplemento acelera el proceso.
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Aceite de Cayena y Más y aceite de ricino: Después de comer, combina una pequeña cantidad de aceite de Cayena Plus y/u aceite de ricino y frótalo, comenzando en la parte inferior del esternón y avanzando hacia la izquierda a lo largo del borde de la costilla inferior. Frota hacia abajo y hacia la izquierda, manteniendo la válvula del estómago cerrada durante unos segundos. Luego frota en el sentido de las agujas del reloj (de derecha a izquierda, hacia abajo, a lo ancho y luego hacia arriba en el lado derecho) y en la misma dirección alrededor del ombligo en el medio de tu vientre.
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Alfalfa: abre 2 o 3 cápsulas (½ o ¾ de cucharadita de polvo suelto) y vierte agua caliente sobre ellas para preparar un té o espolvorea el polvo en un caldo. Debes tomar de 4 a 6 cápsulas a lo largo del día. La alfalfa es un poderoso alimento antioxidante. Contiene hierro, vitaminas B, vitamina C y todos los microelementos; es una super nutrición que ayuda a tu cuerpo a reparar y reconstruir los tejidos dañados.
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Cayena: tome al menos ¼ de cucharadita de la variedad más picante que puedas tolerar* con todas las comidas. Al principio, es importante vaciar las cápsulas y no comerlas, ya que están hechas de gelatina (una proteína que puede irritar el estómago). Más tarde, cuando el estómago se cure, puede tomar cápsulas cuando necesites comodidad.
*La botella promedio de cayena en polvo que se encuentra en una tienda de comestibles suele ser un buen lugar para comenzar. Si no tienes