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Remedios Naturales Para La
Congestion Pulmonar
La congestión pulmonar se debe a muchas razones: infección, asma, EPOC, contaminación ambiental, crecimiento de hongos en los pulmones, etc. Existen remedios naturales específicos para cada uno de estos problemas que se tratan mejor individualmente con su médico o con un médico. practicante de la salud. Además de una estrategia individual, hay pasos que puede seguir para eliminar la flema y abrir los senos nasales y los pulmones sin importar cuál sea la razón subyacente. Todos los siguientes remedios se pueden usar con medicamentos respiratorios, en todas sus formas (inhaladores, medicamentos orales o nebulizadores) y pueden ayudarlo a destetarse y / o dejar de consumirlos si los usa de manera constante.
Respire
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Para practicar una buena técnica de respiración, llene los pulmones lentamente y extraiga aire hacia la parte inferior, posterior, lateral y frontal de los pulmones. Mantenga el aire dentro contando hasta 10 y luego suelte el aire a paso lento y completamente. Concentrándose en tener buena respiración SIEMPRE mejorará la función pulmonar y la oxigenación general de su cuerpo.
Hidrátate
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El agua de buena calidad es esencial y los pulmones funcionan mejor cuando el cuerpo está hidratado.
Cocine al vapor usted mismo
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Coloque unas gotas de los aceites aromáticos en la palma de su mano y agregue una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos de cualquier aceite de su cocina sencilla. Frotelo en su cara, cuello, pecho y espalda, luego tómese una ducha con mucho vapor.
Use aceites esenciales aromáticos y vapor
​Mentas de todo tipo, eucalipto, romero, helichrysum, árbol del té, etc. en forma de aceites esenciales se venden en pequeñas botellas en la mayoría de las tiendas de comestibles. Muchas de estas yerbas se pueden encontrar en bolsitas de té o en té suelto. Ponga las yerbas o aceites en el fondo de un cuenco vacío. Agregue agua hervida sobre ellos y luego coloque su cabeza sobre el recipiente. Cubrirse la cabeza y el cuenco con una toalla; esto aumenta la concentración de las yerbas y puede ser más eficiente. Respire profundamente para abrir las vías pulmonares inmediatamente, si es temporal. Esto se puede hacer en cualquier momento en que haya congestión pulmonar o sinusal. Haciendo esto antes de ducharse o sus ejercicios de respiración maximizará los efectos de estas técnicas también.
Beba tés:
las yerbas aromáticas mencionadas anteriormente (mentas, eucalipto, romero, helichrysum, árbol del té, etc.) pueden convertirse en tés también. Especialmente el té de gordolobo es un expectorante natural que ayuda a aflojar la flema y promover una tos productiva que provocará una flema espesa y adherida. La mostaza (embotellada como condimento) y la miel (cruda y sin filtrar) en aproximadamente 6-8 oz de agua hervida es un excelente té expectorante y se puede combinar con yerbas aromáticas, ortigas y / o gordolobo para hacer una fórmula pulmonar aún más poderosa. . La ortiga es la yerba calmante más efectiva para los espasmos pulmonares (asma). La hoja se puede encontrar en las tiendas en bolsitas de té y se puede tomar una taza de té de ortiga cada vez que se presentan espasmos leves. Un extracto de raíz de ortiga basada en alcohol es mucho más poderoso que el té de las hojas y puede usarse como remedio de emergencia para el asma. Esto funciona bien en combinación con inhaladores de rescate (que llevan la mayoría de los asmáticos). El té de las hojas y / o raíces se puede agregar a los tés mencionados anteriormente.
Filtrar el aire
Esto es importante especialmente en las áreas de su hogar y espacio de trabajo donde pasa la mayor parte del tiempo trabajando y durmiendo. Incluye a su vehículo si maneja durante largos períodos de tiempo. Esto le dará un descanso a los pulmones y les permitirá sanar en lugar de tener que luchar continuamente con los irritantes en el aire. Los filtros “HEPA” son muy eficientes y están ampliamente disponibles en las tiendas. Las plantas de interior con hojas de color verde oscuro también actúan como filtros de aire y producen oxígeno al absorber nuestro dióxido de carbono. Son excelentes ayudantes para humanos y animales en cualquier hogar o entorno laboral.
Liberación manual de la flema
Con la mano ahuecada, golpee suavemente todas las áreas de los pulmones yendo y viniendo entre una mano y la otra; esto ayudará a que se afloje la congestión y ayuda a sacar la flema. Esto es especialmente útil para bebés y niños pequeños. Los ancianos frágiles o las personas con problemas pulmonares crónicos de mucho tiempo deben evitar esta técnica, ya que puede dañar los tejidos frágiles si no se realiza correctamente.
Otras estrategias útiles
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Cuando hay mucho humo o contaminación en una área, es esencial cerrar las ventanas y puertas y usar un filtro de aire. Un buen ejercicio aeróbico es la mejor manera de curar y fortalecer los pulmones. La eliminación de fragancias artificiales en su hogar y productos para el cuidado del cuerpo elimina una de las mayores fuentes de irritación pulmonar. Quitar las alfombras de los pisos reduce las partículas que irritan los pulmones en los espacios interiores.